Opis

Ta oferta obejmuje JEDNĄ (1) indywidualną sesje.

Zanurzenie: 12-tygodniowy proces somatycznej transformacji

Zanurzenie to proces coachingu somatycznego o charakterze terapeutycznym, prowadzony z poziomu ciała i układu nerwowego.

Jest to praca rozwojowa i integracyjna, oparta na współczesnej wiedzy neurobiologicznej o stresie, traumie oraz funkcjonowaniu autonomicznego układu nerwowego. Zakłada ona, że wiele wzorców przetrwania, chronicznego stresu, napięcia, zachowań, i reakcji emocjonalnych jest zapisanych w mózgu podkorowym i ciele ( układzie nerwowym, powięzi, mięśniach, komórkach, oraz ucieleśnionych nawykach) — a nie wyłącznie w racjonalnym świadomym umyśle,

Ten proces:

• nie jest psychoterapią ani leczeniem,

• nie opiera się wyłącznie na rozmowie ani na mindset.

Zamiast tego wspiera ponowne połączenie z wrodzoną inteligencją somatyczną, budowaniu relacji z układem nerwowym oraz ucieleśnioną, trwałą zmianę — w tempie i zakresie zgodnym z Twoją autonomią, wyborami i pojemnością systemu.

Dlaczego 12-tygodniowe Zanurzenie?

Trwała transformacja wymaga czasu.

Układ nerwowy nie spieszy się — rozwija się w swoim rytmie.

Gdy zapewniona jest przestrzeń, spójność i bezpieczeństwo relacyjne, wzorce mogą się rozluźnić, zaufanie wzrasta, a ucieleśniona zmiana osadza się w sposób trwały i realny.

Ten 12-tygodniowy proces coachingu oferuje stałą, wspierającą przestrzeń, aby eksplorować swój wewnętrzny świat, zaprzyjaźnić się z ciałem i integrować zmiany wspierające długofalową transformację — nie szybkie poprawki.

Zamiast wymuszać rezultaty, pracujemy z Twoim systemem w jego naturalnym tempie, pozwalając, aby uzdrowienie, wzrost i ucieleśniona transformacja pojawiały się organicznie.

Struktura 12-tygodniowego procesu

Proces odbywa się w ramach jasnej, elastycznej umowy coachingowej, opartej na zaufaniu, zgodzie i świadomym wyborze.

Jesteś zaproszona do podjęcia zobowiązania na 12 tygodni, z pełnym poszanowaniem Twojej autonomii.

Jeśli w dowolnym momencie proces przestanie być wspierający lub dopasowany do Twoich potrzeb, masz możliwość wstrzymania lub zakończenia udziału.

Jeśli po zakończeniu 12 tygodni poczujesz, że Twoja transformacja nadal się rozwija, możemy wspólnie zdecydować, czy kontynuacja jest wspierająca, i w razie potrzeby stworzyć nową umowę na kolejny etap pracy.

Przed rozpoczęciem umówimy bezpłatną 30-minutową rozmowę odkrywczą, aby sprawdzić, czy ta współpraca jest dla nas obu dopasowana.

W razie pytań dotyczących płatności, pakietów lub opcji sliding-scale, napisz do mnie na:

[email protected]

Opcje płatności

Sesje można wykupić indywidualnie lub w pakietach:

• Sesje indywidualne: $80 za sesję (12 sesji: łącznie $960)

• Pakiet 4 sesji: $280 (oszczędność w porównaniu do sesji pojedynczych)

Dostępne są również opcje sliding-scale i inne pakiety, jeśli chcesz dopasować je do swoich potrzeb. Zachęcam do kontaktu, aby znaleźć najwygodniejszą dla Ciebie formę współpracy.

Czym jest coaching somatyczny?

Coaching somatyczny łączy:

• Neurobiologię i naukę o układzie nerwowym

  Współczesna wiedza o stresie i traumie wspiera zmianę poprzez relacyjność, ekspresję, zdolności adaptacyjne i świadomość somatyczną.

• Podejścia ciało–umysł

  Integruje tradycyjny coaching top-down z praktykami somatycznymi, aby pracować z wzorcami zapisanymi poza świadomością w ciele.

• Dawne i intuicyjne tradycje mądrości

  Praktyki wspierające ponowne połączenie z wrodzoną pełnią, intuicją i ucieleśnionym poznaniem.

Podejście to umożliwia głębokie, trwałe zmiany, pracując z układem nerwowym, a nie przeciwko niemu. Wszystkie praktyki opierają się na najnowszych badaniach neurobiologii traumy i stresu, z naciskiem na poczucie większego bezpieczeństwa w ciele, wyboru, i sprawczości.

Jak będziemy pracować

W tempie dopasowanym do Ciebie współpracujemy nad wspieraniem ciała, relacji i intencji.

Gdy bezpieczeństwo rośnie, ciało staje się potężnym kompasem wewnętrznym, wspierającym:

• dostęp do mądrości i wrodzonej zdolności somatycznego uzdrawiania

• ponowne połączenie z poczuciem się w pełni Sobą

• życie bardziej autentyczne, zgodne z wartościami i pragnieniami

• rozwój sprawczości i rezyliencja bez przeciążenia

Czym jest uzdrawianie somatyczne?

Uzdrawianie somatyczne nie polega na naprawianiu tego, co jest złamane.

Chodzi o przypomnienie sobie pełni, która już w Tobie istnieje.

Wiele głęboko zakorzenionych wzorców jest zapisanych w układzie nerwowym i subkortykalnych procesach, wyrażanych w mięśniach, powięzi i automatycznych reakcjach — poza zasięgiem samego myślenia.

Gdy ciało czuje się bezpiecznie, posiada wrodzoną zdolność do uzdrawiania, reorganizacji i powrotu do równowagi. Coaching somatyczny wspiera ten proces poprzez praktyki głęboko odczuwane, ucieleśnione i trwałe.

Dlaczego coaching somatyczny działa

• Bezpieczeństwo aktywuje uzdrawianie – zgodnie z teorią poliwagalną, prawdziwa zmiana zachodzi, gdy układ nerwowy wychodzi z chronicznej ochrony i wchodzi w połączenie- gdy jest wystarczająco bezpieczeństwa, pozwolenia, czasu, przestrzeni oraz zasobów.

• Trauma i chroniczny stres to adaptacja, a nie wada – reframing wzorców redukuje wstyd i otwiera drogę do współczującej zmiany.

• Dostęp do lekkości, przyjemności i witalności – rozluźnienie wzorców ochronnych otwiera stany wcześniej niedostępne.

• Partnerstwo z ciałem – ciało nie działa przeciw Tobie; uczymy się słuchać jego sygnałów i współpracować z jego mądrością.

Czego możesz oczekiwać przez 12 tygodni

• Sesje 1:1: 60-minutowe, indywidualnie dopasowane do Twoich potrzeb, co tydzień lub co dwa tygodnie

• Wsparcie mailowe (pon–pt): refleksje, pytania, integracja

• Spersonalizowane praktyki domowe: journaling, ruch, praktyki układu nerwowego

• Psychoedukacja i narzędzia: jak powstają wzorce, jak je transformować i radzić sobie z życiem łatwiej

Obszary, które możemy eksplorować

• Układ nerwowy, stres i trauma – zaprzyjaźnianie się z układem nerwowym, integracja adaptacyjnych wzorców, i domknięcię cyklów stresu

• Sprawczość i ekspresja – odzyskiwanie głosu, autentyczne wyrażanie siebie, jasność wartości i kierunku

• Relacje i przywiązanie – budowanie intymności z sobą i innymi, bezpieczeństwo relacyjne

• Przyjemność, kreatywność i żywotność – zapraszanie lekkości, radości, zabawy, przyjemności, witalności

• Części i praca z wewnętrznym dzieckiem – zaprzyjaźnianie się z częściami ochronnymi (krytyk wewnętrzny, perfekcjonista, osiągacz, zadowalacz), łagodzenie potrzeb w teraźniejszości

Podejście oparte na współczuciu

Pierwsza sesja skupia się na budowaniu zaufania, orientacji w bezpieczeństwie i jasnym określeniu intencji.

Następnie współpr

Gotowa, by rozpocząć?

Jeśli ten proces rezonuje, wypełnij formularz zgłoszeniowy [LINK].

Po jego przesłaniu umówimy bezpłatną 30-minutową rozmowę odkrywczą, aby sprawdzić dopasowanie naszej współpracy.

Ostatnie słowo

Decyzja, by eksplorować swój świat wewnętrzny, jest aktem odwagi.

Doceniam Twoją gotowość, by słuchać siebie, zwolnić i spotkać się z sobą z ciekawością i troską.

Jestem tu, aby towarzyszyć Ci w ponownym połączeniu z pełnią i tworzeniu życia w ucieleśnionej lekkości, jasności i żywotności.

xoxo,

Olga