Opis

The Return

90-dniowy coaching somatyczny 1:1

Wiele już o sobie rozumiesz. Być może znasz swoje wzorce, wiesz, skąd się wzięły, i wiesz, co „powinnaś” zrobić. A jednak, kiedy przychodzi co do czego, możesz zauważyć, że pomijasz to, co czujesz, czego chcesz albo co już wiesz.

The Return to indywidualny proces coachingu somatycznego 1:1 dla kobiet i osób femme, które chcą wrócić do siebie — zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, zaufać własnemu rozeznaniu i ponownie usłyszeć, za czym tęsknią.

Nie po to, żeby się naprawiać czy optymalizować. Nie po to, żeby odgrywać „uzdrawianie”. Chodzi o pogłębienie ucieleśnionej, pełnej zaufania relacji ze sobą — takiej, która daje przestrzeń, by czuć, wybierać i podążać ku temu, co jest dla Ciebie ważne.

Pracujemy z tym, co jest obecne, żywe i znaczące w Twoim doświadczeniu.

Wszystko to ma tu swoje miejsce i niesie w sobie mądrość.

Przez 90 dni pracujemy z tym, co naprawdę dzieje się w Twoim życiu: doznaniami, emocjami, stanami układu nerwowego, ruchem, ochronnymi wzorcami, relacjami, potrzebami, tęsknotami i warunkami, w których żyjesz.

Nie każda aktywacja ma źródło w przeszłości. Czasem Twoje ciało odpowiada na to, co dzieje się teraz; czasem na to, czego nauczyło się wtedy; a czasem na jedno i drugie. Wspólnie tworzymy przestrzeń, by słuchać, czuć, eksplorować, wyrażać i rozeznawać, co komunikuje Twoje doświadczenie — i odpowiadać z większą sprawczością, także wtedy, gdy obecna sytuacja wymaga granicy, zmiany lub działania.

Aliveness Alchemy to framework, który prowadzi naszą pracę: Arrive, Attune, Agency, Aliveness — Przybycie, Dostrojenie, Sprawczość, Żywotność. To powiązane ze sobą ruchy, a nie etapy, które trzeba zaliczyć. Wracamy do nich na różne sposoby, zależnie od tego, co jest żywe w Twoim doświadczeniu.

Pomyśl, ile energii kosztuje ukrywanie, tłumienie i powstrzymywanie części siebie. Co mogłoby się wydarzyć, gdyby więcej tej energii mogło popłynąć ku Twoim marzeniom, twórczości i życiu, za którym tęsknisz?

Zwalniamy na tyle, by słuchać, czuć, eksplorować, wyrażać i odkrywać, co staje się możliwe z bardziej połączonego ze sobą miejsca. Tworząc warunki dla obecności, relacji, wyboru i ucieleśnionego doświadczenia, ufam zdolności Twojej somy do naturalnej reorganizacji i podążania ku większej spójności, przepływowi, pojemności i żywotności.

Nie wymuszamy procesu.

Słuchamy tego, co się wyłania.

Więcej Ciebie, obecnej w życiu.

Co obejmuje proces

• Dwie indywidualne sesje coachingu somatycznego 1:1 miesięcznie, po 60 minut.
• Wsparcie mailowe od poniedziałku do piątku w integracji, refleksji i pytaniach między sesjami
• Spersonalizowane praktyki somatyczne i ucieleśnione eksperymenty, dobierane wtedy, gdy są przydatne w Twoim procesie
• Home-play między sesjami, wspierające integrację: pytania do somatycznej refleksji, praktyki ucieleśnione, twórcze zaproszenia i eksperymenty pomagające wnosić nowe sposoby bycia do codziennego życia
• Wiedza o somie i układzie nerwowym, wplatana w sesje wtedy, gdy jest pomocna
• Dostęp do Centered in Chaos, mojej comiesięcznej przestrzeni rytualnego ruchu somatycznego dla kobiet i osób femme — miejsca dalszej praktyki ucieleśnionej, kontaktu, zabawy i wspólnego czerpania zasobów
• Somatic Nervous System Workbook jako wsparcie w Twoim procesie
• Jasna umowa coachingowa oparta na zgodzie, autonomii, wyborze i współpracy

To proces prowadzony przez klientkę i ciało, czerpiący z wiedzy o układzie nerwowym, technik coachingu poznawczego, terapeutycznego ruchu somatycznego i psychologii somatycznej oraz dostrojenia w relacji. Zgoda, autonomia i sprawczość w podejmowaniu decyzji są podstawą naszej pracy.

Pracujemy w tempie, które szanuje indywidualny rytm Twojego ciała i tworzy przestrzeń na nowe doświadczenia odczuwane w teraźniejszości. Z czasem mogą one wspierać trwałą, ucieleśnioną przemianę — od wewnątrz.

Wnoszę swoją obecność, uważność, pytania, frameworki, metody i praktyki. Ufam Twojej somatycznej inteligencji oraz zdolności do rozwoju, zmiany utrwalonych wzorców i samoorganizacji. To Ty jesteś ekspertką od własnego doświadczenia.

Czy to psychoterapia?

Nie. The Return to coaching somatyczny, a nie psychoterapia, leczenie medyczne ani pomoc kryzysowa. Proces może mieć głęboko terapeutyczny charakter i wspierać ucieleśnioną przemianę, ale nie diagnozuję ani nie leczę zaburzeń zdrowia psychicznego i nie stawiam się w roli osoby, która ma Cię uzdrowić.

Ufam Twojej wrodzonej zdolności do nadawania znaczenia własnym doświadczeniom, rozwijania świadomości somatycznej, ucieleśnionej przemiany i samoorganizacji. W tej pracy tworzymy warunki — czas, przestrzeń, wsparcie i pozwolenie — by mogło zachodzić rozplątywanie i rozwijanie się procesu, a coś nowego mogło pojawić się w Tobie, we własnym tempie.

Jeśli szukasz pomocy w związku z ostrym kryzysem zdrowia psychicznego lub objawami wymagającymi specjalistycznego wsparcia psychiatrycznego, The Return nie jest odpowiednim wsparciem w tej sytuacji. Skontaktuj się z odpowiednio wykwalifikowaną osobą.

Inwestycja

pakiet 2 sesji (1 miesiąc) : 220 USD

Liczba miejsc jest ograniczona.

The Return ma celowo ograniczoną liczbę miejsc, aby każda klientka mogła otrzymać głęboko indywidualne wsparcie i przestrzeń do pełnej obecności w procesie.

Zacznijmy od rozmowy

Każdy proces zaczyna się od bezpłatnej, 30-minutowej rozmowy wstępnej, podczas której sprawdzimy, czy ta forma pracy jest odpowiednia dla nas obu.

Jeśli coś w Tobie rozpoznaje tę propozycję — jeśli pojawia się ciche zainteresowanie, ciekawość albo „tak, chcę więcej tego” — zapraszam Cię do złożenia aplikacji.

Porozmawiamy i sprawdzimy, czy The Return jest dla Ciebie odpowiednią przestrzenią.

Przyjdź taka, jaka jesteś.
Zaczniemy właśnie stąd.

UMÓW BEZPŁATNĄ 30-MINUTOWĄ ROZMOWĘ

xoxo,
Olga