jeśli czujesz się ostatnio zestresowana, przytłoczona, wypalona, odłączona od siebie lub uwięziona w starych wzorcach… albo masz wrażenie, że nieustannie przepychasz się przez życie, jednocześnie tracąc kontakt ze sobą… Twój system może robić dokładnie to, czego się nauczył.

 Nie dlatego, że jesteś zepsuta.

Dlatego, że się zaadaptowałaś.

Energia stresu jest częścią naszej zdolności do adaptacji, reagowania, ochrony i uczestniczenia w tym tańcu życia.

Adaptujemy się do relacji, systemów, kultur, instytucji i środowisk, które często nie wspierają naszych potrzeb związanych z bezpieczeństwem, przynależnością, godnością, odpoczynkiem czy ekspresją. To, co wygląda jak „problem”, bardzo często jest inteligentną adaptacją. Kiedy nie ma wystarczająco dużo bezpieczeństwa, przestrzeni, wsparcia, zasobów lub przyzwolenia, by cykl stresu mógł się domknąć, a doświadczenie zostać wyrażone i przetworzone, energia pozostaje w systemie, a układ nerwowy zaczyna funkcjonować w powtarzających się pętlach.

Ciało pozostaje w trybie ochrony i odłączenia. Ale nie po to zostaliśmy stworzeni. Prawda jest taka, że jesteśmy stworzeni do połączenia.

A jeśli dodamy do tego fakt, że nasze ciała nie ewoluowały do życia w ciągłej stymulacji, wyczerpaniu, izolacji, presji, oczekiwaniach i całodobowym strumieniu trudnych informacji, które nasz organizm nieświadomie chłonie…zaczyna to mieć jeszcze więcej sensu. 

Dobra wiadomość jest taka, że kiedy zaczynamy rozumieć język ciała, pojawiają się nowe możliwości. Zrozumienie tego, jak działa Twoja biologia, może stać się portalem do większego zaufania do siebie, odporności, transformacji i głębszej relacji ze sobą oraz światem wokół Ciebie.

Kiedy zaczęłam zaprzyjaźniać się ze swoim własnym układem nerwowym… uczyć się jego rytmów, odczuć, impulsów i subtelnego języka… zmieniło to dla mnie wszystko. Szczególnie toksyczny wstyd, odłączenie od własnego ciała, przyjemności, instynktów i intuicji, których kiedyś nauczyłam się nie słuchać. I przez lata obserwowałam podobne zmiany u kobiet, z którymi pracuję.

Nie poprzez naprawianie siebie.
Nie poprzez zmuszanie się.

Ale poprzez uczenie się słuchania. I wchodzenia w głębszą relację ze sobą. Poprzez tworzenie warunków, w których system może mięknąć, reorganizować się i ponownie połączyć z wewnętrzną mądrością, która była tam od zawsze.

Stworzyłam ten workbook, ponieważ wierzę, że tego rodzaju wiedza powinna być dostępna dla każdego. Nie tylko dla indywidualnego uzdrawiania, ale również dla uzdrawiania kolektywnego. Wierzę, że świat zmienia się wtedy, gdy przestajemy traktować siebie jak problem do rozwiązania… a zaczynamy słuchać inteligencji ciała.

Mniej wstydu i obwiniania.

Więcej wyboru, połączenia i poczucia bezpieczeństwa, które pozwala nam być bardziej żywymi w naszym ludzkim ciele i poruszać się w kierunku życia, którego naprawdę pragniemy i na które zasługujemy.

Weź to, co z Tobą rezonuje.

Pozwól, aby ciało prowadziło.