Opis

12-tygodniowe Głębokie Zanurzenie: Proces Somatycznej Transformacji

WAŻNE: Ta oferta obejmuje CZTERY sesje (1 MIESIĄC) w ramach 12-tygodniowego procesu coachingu somatycznej transformacji, aby pomóc Ci ponownie połączyć się z ciałem, uzyskać dostęp do jego wrodzonej mądrości i dostroić się do swoich najgłębszych wartości, i pragnień.

Obejmuje:

• 4 sesje coachingowe (1 miesiąc)  przez Google Meet (po 60 minut każda).

• Wsparcie e-mailowe między sesjami dla refleksji, integracji i połączenia.

Czy jesteś gotowy, aby wyruszyć w transformującą podróż, która pielęgnuje Twój wewnętrzny świat, rozpuszcza uwarunkowania i umożliwia Ci życie w większej autentyczności, łatwości i spełnieniu?

Dlaczego 12-tygodniowe Głębokie Zanurzenie?

Transformacja wymaga czasu. Nasze układy nerwowe rozwijają się, gdy mają możliwość poruszania się w naturalnym tempie, pozwalając na organiczne rozwijanie się poczucia bezpieczeństwa i zaufania. Ten 12-tygodniowy proces coachingowy oferuje konsekwentną, wspierającą przestrzeń do eksploracji Twojego wewnętrznego krajobrazu, zaprzyjaźnienia się z ciałem i integracji głębokich zmian, które tworzą trwałą przemianę.

W ramach tego 12-tygodniowego kontenera coachingowego somatycznego jesteś zaproszony do zaangażowania się w ten proces poprzez nieformalne porozumienie coachingowe. Jeśli z jakiegoś powodu proces coachingowy nie działa dla Ciebie, możesz wycofać się z naszego nieformalnego porozumienia.

Jeśli po zakończeniu 12 tygodni poczujesz, że Twój proces jest niekompletny, razem możemy zdecydować, jak kontynuować naszą współpracę w procesie coachingu somatycznego na podstawie nowego nieformalnego porozumienia.

Czym jest integracyjny coaching somatyczny?

Integracyjny coaching somatyczny łączy:

•Odkrycia neurobiologiczne: Wykorzystuje najnowsze badania nad układem nerwowym, aby wspierać uzdrawianie, wzrost i transformację.

•Starożytna duchowa mądrość: Czerpie z ponadczasowych praktyk, które pozwalają na ponowne połączenie z wewnętrzną pełnią.

•Techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu: Łączy tradycyjne podejście poznawcze z technikami somatycznymi, by dotrzeć do podświadomych wzorców i aktywować naturalne zdolności uzdrawiające ciała.

To podejście prowadzi do głębokich i trwałych zmian poprzez zrównoważoną, ucieleśnioną transformację. Wszystkie praktyki somatyczne i techniki są oparte na najnowszych badaniach dotyczących stresu i traumy oraz nowoczesnym rozumieniu autonomicznego układu nerwowego.

W tempie dostosowanym do Twoich potrzeb będziemy wspólnie pracować nad pielęgnowaniem Twojego ciała, relacji i intencji.

Dlaczego somatyczne uzdrawianie?

Somatyczne uzdrawianie nie polega na „naprawianiu” – to proces ponownego połączenia się z pełnią, która zawsze była w Tobie.

Prawdziwe uzdrawianie i transformacja wymagają czegoś więcej niż tylko pracy na poziomie umysłu. Wiele głęboko zakorzenionych wzorców znajduje się w układzie nerwowym i podświadomości, poza zasięgiem tradycyjnych podejść „od góry do dołu”, takich jak terapia rozmową czy coaching poznawczy.

Kiedy ciało czuje się bezpieczne, ma wrodzoną zdolność do uzdrawiania, wzrostu i powrotu do równowagi. Coaching somatyczny dostarcza narzędzi i praktyk, które pomagają uzyskać dostęp do tej naturalnej mądrości, tworząc zmiany, które są głęboko odczuwane, ucieleśnione i trwałe.

Czego możesz się spodziewać przez 12 tygodni?

1.Dwanascię 60-minutowych sesji tygodniowych:

Każda sesja jest dostosowana do Twoich indywidualnych potrzeb, pragnień i intencji.

2.Wsparcie mailowe (pon.-pt.):

Pozostańmy w kontakcie między sesjami w celu integracji, zadawania pytań i refleksji.

3.Indywidualne zadania i praktyki domowe:

Co tydzień otrzymasz zaproszenia do dziennikowania, ćwiczeń somatycznych oraz praktyk ukierunkowanych na układ nerwowy, aby pogłębić integrację.

4.Psychoedukacja i narzędzia somatyczne:

Dowiedz się, jak powstają wzorce w Twojej psychice i układzie nerwowym, oraz zdobądź narzędzia do radzenia sobie z wyzwaniami z większą łatwością i świadomością.

Potencjalne kierunki naszej współpracy w ramach Integracyjnego Coachingu Somatycznego:

• Budowanie intymności ze sobą i innymi

• Nauka mówienia językiem swojego ciała i rozwijanie samoświadomości

• Łączenie się ze swoim wewnętrznym kompasem i mądrością

• Wyrażanie siebie w sposób bardziej autentyczny

• Podążanie w kierunku najgłębszych pragnień, potrzeb i celów

• Kultywowanie poczucia bezpieczeństwa w swoim ciele

• Kultywowanie poczucia sprawczości i autonomii w świecie

• Zawieranie przyjaźni z własnym układem nerwowym

• Rozplątywanie, przeformułowywanie i kończenie traumatycznych wspomnień zapisanych w ciele

• Odkrywanie, reprogramowanie i przekształcanie nieświadomych przekonań i narracji

• Zapraszanie do życia większej radości, przyjemności, kreatywności, zabawy, sensualności, odpoczynku i zachwytu

• Znalezienie swojego głosu i wyrażanie siebie z większą łatwością

• Nawigowanie konfliktów w relacjach intymnych z ciałem i uważnością relacyjną

• Tworzenie nowych, osadzonych w ciele nawyków i sposobów bycia, które są zgodne z Twoimi wartościami

• Zawieranie przyjaźni, integracja i kochanie tych części siebie, które mogą wydawać się niekochane (np. wewnętrzny krytyk, perfekcjonista, „osiłek”, „kontroler”, pracoholik, osoba, która chce zadowolić innych, itp.), aby dostrzec, że to tylko części Ciebie – a TY jesteś znacznie większy niż jakakolwiek część z nich. (praca z częściami somatycznymi)

• Odkrywanie mądrości w swoich triggerach i łagodzenie potrzeb swojego wewnętrznego dziecka tu i teraz, bez zatrzymywania się na bolesnej przeszłości

• Budowanie zdolności do doświadczania emocji i stresów życia, bez bycia przez nie przytłoczonym

• Korzystanie z jasności, witalności i obecności tu i teraz

• Odbieranie sobie prawa do odczuwania przyjemności, odpoczynku, komfortu i otrzymywania

• Odbieranie sobie sprawczości i mocy wyboru

• Znalezienie sensu i celu w życiu

• Współczujące pozbywanie się nawyków ciałowych, automatycznych programów, ukształtowanych form ciała i społecznych uwarunkowań, które już Ci nie służą (a może nigdy nie służyły)

• Korzystanie z wrodzonego potencjału uzdrawiającego ciała, intuicji i instynktu

• Organiczne przetwarzanie utkwionych emocji i stresu

Współczujące podejście do transformacji

Nasza pierwsza sesja koncentruje się na budowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa, eksploracji Twoich celów oraz nałożeniu fundamentów naszej pracy.

Od tego momentu będziemy poruszać się w tempie, które będzie dla Ciebie odpowiednie, łącząc wgląd, praktyki osadzone w ciele i konkretne kroki do podjęcia. Ten proces jest współpracy, szanujący Twoją sprawczość i mądrość, którą już nosisz w sobie.

Nie jestem tutaj, aby Cię naprawiać – bo nie jesteś zepsuty. Moja rola polega na wspieraniu Cię w łączeniu się z tymi częściami siebie, które zostały odrzucone lub uwarunkowane, aby nie były widoczne. Razem delikatnie odkryjemy, co Cię powstrzymuje, i otworzymy drogę do Twojego najbardziej żywego, autentycznego Ja.

Świętowanie uzdrawiania prowadzonego przez siebie

Integracyjny coaching somatycznej transformacji nie jest substytutem diagnozowania ani leczenia zdrowia psychicznego lub fizycznego. Jest tego uzupełnieniem i procesem uzdrawiania prowadzonego przez Ciebie, który sprzyja organiczne procesy, rezyliencje/moc, samoświadomość i współczucie, oraz wrodzoną inteligencje ciała do autoregulacji, uzdrawiania, i powrotu do harmoniii. Jesteś ekspertem w swoim własnym doświadczeniu, a ja jestem tutaj, aby Cię prowadzić i wspierać w przypomnieniu sobie, jak słuchać i ufać wrodzonej inteligencji somatycznej.

Gotowa, aby zacząć?

Jeśli to Cię przyciąga, kolejnym krokiem jest wypełnienie formularza zgłoszeniowego [link do formularza]. Po jego przesłaniu skontaktuję się z Tobą, aby umówić darmową 30-minutową rozmowę wstępną, podczas której zdecydujemy, czy to partnerstwo coachingowe jest dla Ciebie odpowiednie.

Świętujmy Twoją odwagę!

Podjęcie decyzji o eksploracji tej drogi to akt miłości własnej i odwagi. Honoruję Twoją gotowość do zagłębienia się w swoje wnętrze i ponownego połączenia ze sobą.

Jestem tutaj, aby towarzyszyć Ci w odzyskiwaniu pełni i tworzeniu życia pełnego spokoju, radości i spełnienia.

xoxo,

Olga

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZVeUH0eiqvQuJcjjTO6rSezCrRXWFofPgqqKqJKgur-lEUw/viewform?usp=sf_link