Coaching Somatyczny dla Liderek 90 minutowa sesja

Description

Format: Indywidualne sesje dla kobiet na stanowiskach liderskich i w rolach o dużej odpowiedzialności ( 90 minut)

Opis

Proces coachingowy oparty na pracy z ciałem, skierowany do kobiet funkcjonujących w wymagających środowiskach zawodowych.

Program wzmacnia przywództwo osobiste oraz liderskie pod presją poprzez integrację umysłu i ciała. Uczestniczki rozwijają zdolność pozostawania w swoim centrum oraz podejmowania klarownych decyzji w oparciu o instynkt i wrodzoną inteligencję ciała.

Podejście uwzględnia fizjologiczny wpływ przewlekłego stresu na organizm kobiety. W środowiskach wysokiej odpowiedzialności dominującym mechanizmem bywa podwyższony poziom kortyzolu który staje się normą. Coaching wprowadza samo-świadomość oraz praktyki somatyczne wspierające procesy regeneracyjne związane z poczuciem bezpieczeństwa, relacją oraz wydzielaniem oksytocyny — co sprzyja naturalna zdolność rezyliencji, koncentracji i trwałej efektywności liderskiej.

Przyjemność jest tu rozumiana jako biologiczny sygnał bezpieczeństwa i witalności. Gdy ciało doświadcza bezpieczeństwa i obecności, wysyła sygnał do układu nerwowego, że może powrócić do równowagi, a zdolność racjonalnego i strategicznego myślenia naturalnie się wzmacnia. Decyzje stają się bardziej świadome, spójne i oparte na wartościach, zamiast reaktywne wobec presji zewnętrznych,

Obszary pracy

•Zachowanie wewnętrznego centrum i stabilności fizjologicznej w sytuacjach wysokiej presji

•Eksplorowanie zachowań, przekonań i ucieleśnionych wzorców, które nie są już wspierające

•Świadoma praca z reakcjami stresowymi i wzorcami układu nerwowego

•Klarowne, ugruntowane i oparte na wartościach podejmowanie decyzji

•Prowadzenie trudnych rozmów z pewnością siebie i inteligencją relacyjną

•Utrzymanie energii poprzez regenerację i zrównoważone podejście do efektywności

•Wzmacnianie granic bez nadmiernego przeciążania siebie

•Budowanie trwałej zmiany na poziomie ciało–umysł