Jedna 30 minutowa sesja Jogi Świadomej Traumy TCTSY (po polsku)
166,00 zł
Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY) is the world’s first evidence-based somatic of yoga based treatment for individuals who have trauma or have difficulty in the relationship with their body. It is particularly helpful for those who have been diagnosed with Complex Trauma ( C-PTSD) or PTSD, but no diagnosis is needed to participate.TCTSY integrates trauma theory, attachment theory, neuroscience, and hatha yoga. It is a body-centered practice that helps restore connection to the body in a safe, deliberate way.
Description
Zawiera 1 sesję online Jogi Świadomej Traumy na GoogleMeet – 30 minut. (scroll for english).
Wróć do siebie, zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem, i poczuj ulgę w objawach traumy.
już dziś możesz zacząć czuć się bezpieczniej w swoim ciele, z życzliwością, czułością i bez zmuszania bądź ciśnięcia samej sobie.
-nie musisz grzebać w przeszłości i rozmawiać o traumatycznych doświadczeniach, jeśli czujesz, że to tobie sluzy
-nie musisz włączać kamery
-nie musisz wychodzić z poza komfortu swojego domu
-nie musisz nic wiedzieć na temat jogi
-nie musisz być elastyczna, silna, młoda, ani “sprawna” fizycznie
– nie musisz posiadać żadnych dodatkowych gadżetów lub ubrań do jogi
korzyści jakie zyskują uczestnicy po10 spotkaniach:
-zmniejszenie objawów C-PTSD/PTSD – 52% traci diagnozę, która trwała przez lata pomimo udziału w psychoterapii
-poprawa w świadomości, regulacji, oraz tolerancji emocji
-redukcja stresu poprzez regulacje układu nerwowego
-poprawa w funkcjonowaniuslabną symptomy lękowe i depresyjne
-większą tolerancja na fizyczne oraz sensoryczne doświadczenia
-większe poczucie bezpieczeństwa i redukcja ciągłej czujności i stanu gotowości
-większa łatwość w podejmowaniu wyborów i, że prowadzą one do skutecznych działań
-praktykowanie podejmowania decyzji w relacji do ciała
-odczuwają, że mają wpływ na swoje życie i to jak się w nim czują
-czują większą samo-swiadomość oraz współczucie do Siebie
-pogłębiają się połączenia z innymi ludźmi
-czerpią siłę z tych wszystkich nowych doświadczeń
Joga Świadoma Traumy (TCTSY) to pierwsza na świecie oparta na dowodach forma terapii jogą dla osób przetrwałych po traumie lub mających trudności w relacji z własnym ciałem. Jest szczególnie pomocna dla osób zdiagnozowanych z złożoną traumą (C-PTSD) lub PTSD, ale nie jest konieczna żadna diagnoza, aby wziąć udział.
JOga ŚWIADOMA TRAUMY integruje teorię traumy, teorię przywiązania, neurobiologię i hatha jogę. Jest to praktyka skoncentrowana na ciele, która pomaga przywrócić połączenie z ciałem w bezpieczny i celowy sposób. Zamiast skupiać się na fizycznych formach, TCTSY daje możliwość podejmowania wyborów w chwili obecnej, opartych na wewnętrznym odczuciu ciała (interocepcja), rozwijając poczucie zdolności do działania i świadomość ciała.
ZANIM KUPISZ SESJE, PROSZE :
wypelnij formulary: https://forms.gle/GTz8878tkj95ZnuZA
Additional information
| 30 min | 50 |
|---|---|
| 50 min | 50 min |
English 
Polski
Reviews
There are no reviews yet.