cześć piękna!
Jestem Olga, Spiritual Bish.
I have been on my healing journey for the past 17 years and it’s my own inner work that has brought me here to serve and guide others on their embodied transformation journey of growth, healing and coming home to Self.
As a trauma-informed practitioner I invite you to only take what works for you and leave the rest behind because only YOU are the expert of you and choosing is more important than doing.
I’m a certified Trauma-Infomed Integrative Somatic Healing Coach, Nervous System Educator, Trauma Healing Yoga TCTSY facilitator, and the Creator of Soma Yoga. I am passionate about what I do and continually learning, integrating, and blending the most recent breakthroughs in neurobiology of stress + trauma, ancient spiritual wisdom, and mind-body therapeutic techniques.
For most of my life I was totally disconnected from my Self and was living in survival mode – without even being aware of it – until all my lived trauma, addictive tendencies, and finally a cancer led me back home to my body.
I spent years in different institutions, therapies, treatments, and modalities trying to figure stuff out with my head. This made me VERY self-aware, but still unable to change my behaviours or how I felt on the inside which only made me feel more ashamed and broken.
It wasn’t until I connected to my body through yoga, mindfulness, somatic healing and nervous system work that things started to shift. I felt present and ALIVE for what felt like the first time in my life. This is why I’m so passionate about the work I do, it has changed my life and the lives of my clients. I’ve learned that true embodied sustainable transformation requires cultivating safe enoughness, compassionate curiosity, attunement, and trust in our body’s resilience, wisdom, and capability.
This is how we come home to our Embodied Self, where healing, regulation, growth, and transformation happen organically. You are the medicine.
My role isn’t to “fix” you because you’re not broken. This Isn’t About Perfection—It’s About Remembering your inherent WHOLENESS.
You are the expert of you and my role is to facilitate, guide and support you in your own process of self-discovery because I start with the assumption that you already have all the wisdom, capability, and resilience inside you and that your body has innate healing potential.
I spent the first 25 years of my life in survival mode and navigating life with complex trauma. That experience and the wisdom from my own continuing healing and integration process, has been the reason I decided to I commit my life to creating safe enough spaces for folk to let down their protective armour, attune to their innate wisdom, befriend their body and nervous system, come home to their authentic Self and move towards the life they are dreaming about and what matters to them most. This kind of liberation is possible.
coaching somatyczny
joga świadoma traumy
soma yoga
Science, Somatics and Spirituality all agree that you are not broken, and I'm not here to fix you.
moje doświadczenie i certyfikaty:
- Trauma Healing Yoga (TCTSY)
- Integrative Somatic Coaching
- Integrative Somatic Trauma Therapy
- Somatic Parts Work (IFS)
- Somatic Stress Release
- Uważna Joga Wrażliwa na Traumę (Mindful Trauma Informed Yoga)
- Mindfulness
- Applied Polyvagal Theory
- Attachment Theory
- Somatic Shadow Work
- Nervous System Healing (the psychobiology and neuroscience of stress, burnout, and trauma)
- Sensual Somatics + Movement Therapy
- Ashtanga & Vinyasa Yoga
- Heart Coherence (Heartmath Institute)
- Inner Relationship Focusing
Pasjonuję się pracą z umysłem, ciałem, sercem, duchem oraz wzrostem, uzdrawianiem i transformacją układu nerwowego. Nie ograniczam się do jednej dyscypliny czy metodologii, ponieważ wierzę, że nie ma uniwersalnego podejścia – jesteśmy złożonymi, żywymi istotami. Moja praktyka ucieleśnienia jest integracyjna i pełna niuansów.
Wierzę w mądrość płynącą z nauki, somatyki i duchowości. Nieustannie uczę się i kształtuję dzięki naukom i pracy moich mentorów:Ram Dass, Jack Kornfield, Staci Haines, Peter Levine, Dave Emerson, Bessel Van der Kolk, Dr.Stephen Porges, Heartmath Institute, Alan Watts, Wilhelm Reich, Gabor Maté, Kai Cheng Tom, Manuela Mischke Reeds, Dick Swartz, Dr. Rae Johnson, Carl Jung, Dr. Scott Lyons, Irene Lyon, Deb Dana, Fran D. Booth, Dr. Albert Wong, Rick Hanson, Gabrielle Roth, Starhawk, Dr.Dan Siegel, Pat Ogden, Arielle Schwartz, Eugene Gendlin, Anne Weiner Cornell, and Licia Sky
jak byś była moją psipsi to byś wiedziała:
- Kocham wszystkie zwierzęta, ale szczególnie psy. Tak bardzo, że od ponad 6 lat dobrowolnie pracuję w lokalnym schronisku dla zwierząt.
- Jestem artystką i twórcą, od kiedy tylko byłam małą dziewczynką. Rysowanie, malowanie, tworzenie przedmiotów, sztuka z żywicy, projektowanie mody i recykling, grafika, fotografia, projektowanie kostiumów, choreografia, pisanie i śpiew – to wszystko mnie fascynuje.
- I spent the first 20 something years of my life trapped in cycles of trauma, addiction, nervous system dysregulation, and finally cancer which brought me to yoga, meditation, nervous system and somatic healing.
- Mimo że nie piję alkoholu od lat, mam w sobie dziką stronę nastolatki, która uwielbia dobrą zabawę, przebieranki, taniec i imprezy!
- Najszczęśliwsza jestem, gdy przebywam w naturze, na macie do jogi, tańczę lub przytulam się do mojego psa.
- Spędzam dużo czasu sama, rozmyślając, medytując, wizualizując, spacerując w naturze, pisząc lub tworząc.
- Pizza i kombucha są moimi bratnimi duszami.
- Odkąd dowiedziałam się, że jestem w remisji, czuję, że moim powołaniem i dharmą jest dzielenie się moją historią i wspieranie innych w ich podróży.
- Jestem Polką-Amerykanką i myślę jednocześnie dwoma językami =)
- Jestem dumna mamą psa.
- I love connecting with other like minded people!
Jesteś tu mile widziana, calą sobą.
więcej o mnie
Przez większość mojego życia borykałam się z różnymi aspektami mojego zdrowia psychicznego i fizycznego i zawsze towarzyszyło mi poczucie, że coś jest ze mną bardzo nie tak. Byłam nadwrażliwym dzieckiem, wychowywanym w komunistycznej Polsce, przez dwóch bardzo młodych rodziców, którzy mieli własne nierozwiązane problemy i traumy wynikajace z ich dzieciństwa w ubóstwie po wojnie (które nieświadomie przekazali na mnie). Często myślimy o traumie jako o jakimś ogromnym wydarzeniu, takim jak przemoc czy wypadek, ale może tez wynikać z przekazywanych wzorcach epigenetycznych przez rodzine i kulturę w której mieszkamy jak i od chronicznych ”mniejszych” traum, takich jak opresja systemowa, rasizm, homofobią, emocjonalne znęcanie się lub zaniedbanie – np. nie bycie widzianym, słyszanym lub akceptowanym bezwarunkowo przez rodziców.
W wyniku zaburzonych więzi, emocjonalnych zranień, i niestabilności, ucierpiałam na złożoną traumę ( C-PTSD). Moi rodzice nie zrobili tego specialnie, wychowywali mnie najlepiej jak potrafili, ale to nie zmienia faktu, że to się stało i zraniło mnie.
Przeprowadziliśmy się do Nowego Jorku, gdy miałam 5 lat, co, jak można sobie wyobrazić, było trudne dla już nieśmiałej, wrażliwej i niespokojnej małej dziewczynki. Zmieniałam szkoły podstawowe trzy razy, co było jeszcze trudniejsze. A to, że byłam zawsze nową dziewczynką z dziwnym imieniem, nie pomagało w departamencie pewności siebie. NIgdy nie dzieliłam się tymi trudnościami z rodzicami, w tamtych czasach dzieci nie miały głosu, a w mojej rodzinie o emocjach się nie dyskutowało. A wiec mój genialny układ nerwowy adaptował się aby mnie chronić i utworzy różne wzorce, mechanizmy i strategie – ponieważ nikt nie chce czuć bólu który pojawia się kiedy ktoś nas odrzuca, powoduje, że czujemy się niechciani lub w zagrożeniu. Nauczyłam się nie wyrażać emocji, bądź przykrywać te bardziej wrażliwe np złością, to było mi modelowane i w taki sposób nauczyłam się jako mała dziewczynka by zdobywać miłość i względy moich rodziców, przez bycie “dobra dziewczynka”. Niestety nie byłam świadoma, że ten schemat rezygnowania z Siebie, mojego ciała i mojej autentyczności zaprowadzi mnie do całego szeregu toksycznych i przemocowych zwiąsków. learned to receive my parents love and validation, by being “a good girl”. Little did I know that this abandoning of myself, my body and my authenticity would become a template for all my toxic and abusive relationships.
Everything changed the summer between 7th and 8th grade I when I was raped, I didn’t tell anyone and pretended like nothing happened because I was ashamed and blamed myself, but my body remembered. My personality changed from an over achieving, perfectionist, unpopular, quiet little mouse, to being wild, loud, angry and “acting out”. I rebelled against my parents and all the societal norms.
I didn’t understand what was happening to me, I was full of anger and pain and started doing different self -harming behaviours and self-medicating with substances.I dropped out of school and spent the next 10 years of my life in a slow downward spiral full of ups & downs, clubs, raves, dancing, love, freedom,hate, toxic relationships, abuse, sex, drugs, good times, bad times, adventures, joy, pain, numbness, trauma, od’s, rage, gangs, jails, hopelessness and despair. Until I hit rock bottom and ended up homeless at the age of 23.
Ostatnie 17 lat mojego życia były procesem uzdrawiania na różnych poziomach i z różnymi metodami. Najpierw był odwyk, terapia uzależnień i spotkania NA/AA, na których wykonywałam dużo pracy wewnętrznej, ale po pięciu latach zaczęłam pić. To wtedy, fizyczna praktyka jogi mnie odnalazła i zaczęłam świadomie poruszać, oddychać i czuć swoje ciało, po tym jak przez większość mojego życia byłam od niego odłączona i kompletnie odrętwiała (z dobrych powodów). Zacząłam nabierać siły i elastyczności nie tylko w ciele, ale także w umyśle, a moje relacja ze sobą, innymi i światem zaczęły stawać się bardziej optymistyczne i przyjazne. Zaczęłam czuć się BEZPIECZNIE chyba po raz pierwszy w życiu. I to właśnie wtedy zdiagnozowano u mnie raka tarczycy. NA/AA meetings were I did a lot of mental inner work but after 5 years I relapsed. That’s when the physical practice of yoga found me and I started consciously moving, breathing and feeling my body, after being numbed out and avoiding feeling at all costs (for good reasons) for most of my life. I started gaining strength and flexibility not only in my body but also in my mind and my relationship to myself, other and the world started to become more optimistic and friendly. I started to feel SAFE. And that’s when I was diagnosed with thyroid cancer.
Droga do zdrowia i rozwoju nie jest prostolinijna, porusza się w spirali. Usłyszenie tej diagnozy było moim najgorszym koszmarem, ale jednocześnie wprowadziło mnie w kolejną fazę głębokiej duchowej praktyki, wewnętrznego procesu oraz transformacji. Patrząc wstecz, czuję, że zachorowanie stało się moim nauczycielem i pokazało mi, że nigdy nie byłam zepsuta. Zawsze była we mnie doskonałość, porostu moje ciało żyło w stanie przetrwania i dysregulacji oraz żyły we mnie różne części które za wszelką cenę chciały mnie chronić, nawet jeśli mnie raniły – część uzależniona, wewnętrzny krytyk, część która chce wszystkim pomagać i część perfekcjonistyczna itp itd.
tu jest twoje miejsce.
I started meditating, changed my diet, cut off toxic people, got sober once again. I started saying NO and setting boundaries like never before. I started listening and voicing my needs, feeling my body and holding an intention of kindness towards myself. During my treatments and recovery I felt this internal need to nurture my mind, body and spirit, all of which was numb and hated by me for most of my life.
That was when for the first time in my life I felt what its like to really belong and be connected to something greater (source, the universe, energy..), what self-care actually is, and the feeling of unconditional Self love and acceptation. When the doctors told me I was in remission, I had what some would call a spiritual awakening. And I knew I wanted to dedicate my life to all things spiritual, healing,transformative and sharing the wisdom, gifts, and transformative power of ancient practices and modern science based methods with others.
I did my first yoga teacher training (RYT-200) in 2018 in Warsaw. For a couple of years I was practicing and teaching only Ashantnga Yoga until I realised that I had been doing my practice the same way I had been traumatised: with force, punishment, shame, and trying to fix and perfect myself causing countless injuries to my body.
When the pandemic started in 2020 I came across the topic of complex trauma and instantly my whole life started to make sense. I learned how trauma lives in the body, how it get passed down epigenetically and inter-generationally and how it’s not a pathology but an adaptation and protection.
I realised I had been unconsciously repeating some of these patterns in the way I was healing and even doing my yoga. That’s when I letft the toxic atmosphere of the Ashtnaga community I was apart of and Soma Yoga as well as my path to Self-compassion was born.
I started to become a real nerd and ltaking many workshops and trainings about how survival stress impacts our psychophysiology, our whole nervous system and well-being, shaping the way we show up in life and perceive our whole outer and inner reality. Ever since then I’ve been continuing my education with mentors and world renown somatic healing educators around building nervous system capacity, embodied transformation, soamtic trauma resolution, stress release , and the mind-body connection (somatics).
In early 2023 I became a TCTSY-F (trauma center- trauma sensitive yoga facilitator) as well as a certified Somatic Coach and I’m committed to continue creating safe spaces for women to become embodied and tap into their own intrinsic wisdom and power – I know from my own experience that no matter how stuck or low you think you are, it is possible to reconnect to your true Self and transform your life!
. When I’m not practicing or facilitating yoga/somatics, you can probably find me pole dancing. I fell in love with it a couple years ago and it’s been quite transformative helping me reclaim and become friends with my body, and embracing my sensuality after being ashamed of my body for most of my life.
Besides that I love traveling and getting to see beautiful landscapes, I love walks in the forest or on the beach- mama nature is the OG of self-healing! I’m also an artist and love painting, drawing, designing and making upcycled clothes, writing, and sining. I’m also a huge dog lover and have been a volunteer at our local shelter for years.
Polski 
English