{"id":5755,"date":"2024-05-17T19:18:53","date_gmt":"2024-05-17T19:18:53","guid":{"rendered":"https:\/\/spiritualbish.com\/?p=5755"},"modified":"2025-01-08T21:13:29","modified_gmt":"2025-01-08T21:13:29","slug":"integrativesomaticcoaching","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/spiritualbish.com\/pl\/integrativesomaticcoaching\/","title":{"rendered":"Zapraszaj\u0105c cia\u0142o do coachingu: pot\u0119ga integracyjnego coachingu somatycznego"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

o co chodzi w tej somatyce?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

S\u0142owo \"somatyczny\" pochodzi od greckiego s\u0142owa \"soma\", kt\u00f3re oznacza cia\u0142o. <\/p>\n

Termin \"somatyka\" zosta\u0142 po raz pierwszy wprowadzony przez Thomasa Hannaha w latach 70-tych XX wieku, jednak na d\u0142ugo przed pojawieniem si\u0119 tego rodzaju pracy z cia\u0142em i umys\u0142em na \"zachodzie\", staro\u017cytne i rdzennie tradycje ju\u017c zna\u0142y i docenia\u0142y jej znaczenie. Chcia\u0142bym wi\u0119c na chwil\u0119 si\u0119 zatrzyma\u0107 i uzna\u0107, \u017ce somatyka jest silnie inspirowana kulturami wschodnimi, rdzennymi i szama\u0144skimi, ale cz\u0119sto jest pomijana, kulturowo zaw\u0142aszczana i nie dostaje nale\u017cnego uznania.<\/p>\n

 Z perspektywy sprawiedliwo\u015bci spo\u0142ecznej, antyrasistowskiej i opartej na traumie mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce termin \"somatyka\" jest produktem wybielania i kolonizacji. <\/b>
<\/p>\n

Idea uciele\u015bnienia nie jest niczym nowym. Nasi przodkowie od dawna ta\u0144czyli, \u015bpiewali, \u0142\u0105czyli si\u0119, rozwijali i leczyli poprzez r\u00f3\u017cne rytua\u0142y \u0142\u0105cz\u0105ce cia\u0142o, umys\u0142 i ducha, od czas\u00f3w, gdy wyra\u017cali\u015bmy siebie rysunkami w jaskiniach. Wszystko zmieni\u0142o si\u0119 w czasie, gdy Kartezjusz powiedzia\u0142 \"My\u015bl\u0119, wi\u0119c jestem\", a umys\u0142 i m\u00f3zg zosta\u0142y wyniesione na piedesta\u0142. Zacz\u0119li\u015bmy lekcewa\u017cy\u0107 cia\u0142o, sta\u0142o si\u0119 narz\u0119dzie lub maszyn\u0105, a duch zosta\u0142 odrzucony wraz z nim.<\/p>\n

Witajcie w erze dezintegracji cia\u0142a.<\/b><\/p>\n

Dzi\u015b istnieje wiele r\u00f3\u017cnych ram, linii i metod somatycznych, i cho\u0107 s\u0105 r\u00f3\u017cne, wszystkie zgadzaj\u0105 si\u0119 co do znaczenia w\u0142\u0105czania cia\u0142a do naszego \u017cycia i \u0142\u0105czenia si\u0119 z jego wewn\u0119trzn\u0105 m\u0105dro\u015bci\u0105, intuicj\u0105 i instynktem.<\/p>\n

Og\u00f3lnie rzecz bior\u0105c, somatyka to badanie i praktyka wsp\u00f3\u0142dzia\u0142ania umys\u0142u i cia\u0142a w celu wzbogacenia ludzkiego do\u015bwiadczenia poprzez wewn\u0119trzny dialog z pojawiaj\u0105c\u0105 si\u0119 m\u0105dro\u015bci\u0105 i ukryt\u0105 pami\u0119ci\u0105 kom\u00f3rkow\u0105, czyli nie\u015bwiadomymi wspomnieniami cia\u0142a. Jest to proces samopoznania, samo\u015bwiadomo\u015bci i kszta\u0142towania poczucia interocepcji, innymi s\u0142owy, nauki j\u0119zyka cia\u0142a od wewn\u0105trz. 
<\/p>\n


<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

zmiana perspektywy<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Z holistycznej perspektywy, nasze soma obejmuje nie tylko nasze zwierz\u0119ce cia\u0142o, ale tak\u017ce nasz umys\u0142, a by\u0107 mo\u017ce nawet ducha.<\/b><\/p>

Tak wi\u0119c soma to nie tylko biologiczne cia\u0142o, to ca\u0142y, z\u0142o\u017cony, \u017cyj\u0105cy organizm. Obejmuje to \u015bwiadomy i nie\u015bwiadomy umys\u0142 ze wszystkimi jego my\u015blami, przekonaniami, wewn\u0119trznymi narracjami, obrazami i symbolami, a tak\u017ce doznania cia\u0142a, uczucia, emocje i stany uk\u0142adu nerwowego.<\/p>

Sprawa si\u0119 komplikuje, poniewa\u017c nasze soma nie istnieje w pr\u00f3\u017cni. Jeste\u015bmy istotami biopsychospo\u0142ecznymi, co oznacza, \u017ce opr\u00f3cz biologii i psychologii istnieje r\u00f3wnie\u017c relacyjny \u015bwiat mi\u0119dzy nami. Wszystkie te rzeczy i nasze do\u015bwiadczenia \u017cyciowe dos\u0142ownie nas \"kszta\u0142tuj\u0105\", kszta\u0142t naszego cia\u0142a, nasze dzia\u0142ania i brak dzia\u0142a\u0144, nasze relacje ze sob\u0105, z innymi lud\u017ami, ze \u015bwiatem wok\u00f3\u0142 nas. Tak wi\u0119c nasz somatyczny kszta\u0142t r\u00f3wnie\u017c zawiera nasze wyuczone zachowania, automatyczne nawyki cielesne, strategie relacyjne, spo\u0142eczne \"normy\", maski, role przetrwania, m\u0142odsze cz\u0119\u015bci (wewn\u0119trzne dziecko) i wiele r\u00f3\u017cnych adaptacyjnych wzorc\u00f3w, kt\u00f3re \u017cyj\u0105 i steruj\u0105 naszym \u017cyciem z ukrycia.<\/p>

Je\u015bli spojrzymy nieco szerszym k\u0105tem, mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce opr\u00f3cz oczywistego wp\u0142ywu dynamiki rodzinnej i innych bliskich relacji na nasz\u0105 som\u0119, istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c kulturowe i zbiorowe warstwy. W zale\u017cno\u015bci od miejsca urodzenia mo\u017cemy odziedziczy\u0107 okre\u015blone przekonania, normy i tradycje.\u00a0<\/p>

Je\u015bli jeszcze bardziej oddalimy spojrzenie, mo\u017cemy zauwa\u017cy\u0107, \u017ce somatyka zaprasza nas tak\u017ce do spojrzenia na wp\u0142yw system\u00f3w i instytucji dzia\u0142aj\u0105cych w naszej zachodniej dominuj\u0105cej kulturze. I w zale\u017cno\u015bci od tego, jak wygl\u0105da twoje \u017cycie, twoje umiej\u0119tno\u015bci, kolor sk\u00f3ry, doch\u00f3d, p\u0142e\u0107, orientacja seksualna, b\u0119dziesz mia\u0142 mniej przywilej\u00f3w i b\u0119dziesz bardziej nara\u017cony na niesprawiedliwo\u015b\u0107 i opresj\u0119 spo\u0142eczn\u0105.<\/p>

I je\u015bli ponownie oddalimy spojrzenie, zostaniemy zaproszeni do spojrzenia na kolektywne, \u015brodowiskowe, a by\u0107 mo\u017ce nawet duchowe krajobrazy. Tutaj mo\u017cemy zobaczy\u0107, \u017ce nasza soma jest r\u00f3wnie\u017c kszta\u0142towana przez naszych przodk\u00f3w, wszystkie ich prze\u017cycia oraz histori\u0119 kultury, w kt\u00f3rej si\u0119 wychowali\u015bmy (trauma i odporno\u015b\u0107 mi\u0119dzypokoleniowa). Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c zauwa\u017cy\u0107, \u017ce nasz stosunek do planety, natury, zwierz\u0105t i ro\u015blin r\u00f3wnie\u017c odzwierciedla si\u0119 w tym, w jaki spos\u00f3b jeste\u015bmy kszta\u0142towani. W ko\u0144cu jeste\u015bmy zrobieni z tego samego materia\u0142u co wszyscy inni \u017cywi na tej planecie, a jednak wielu z nas zapomina i traktuje natur\u0119 jako co\u015b do podbicia i podporz\u0105dkowania. A je\u015bli wierzysz w to, nasza soma dla wielu os\u00f3b jest r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zana z energetycznymi, eterycznymi i duchowymi sferami, ale to temat na d\u0142ug\u0105 rozmow\u0119.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tum\u00f3w darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

zaproszenia cia\u0142a co coachingu<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Wi\u0119kszo\u015b\u0107 coachingu skupia si\u0119 na sposobie my\u015blenia, przekonaniach i narracji, ale samo zrozumienie czego\u015b cz\u0119sto nie wystarcza do stworzenia uciele\u015bnionej transformacji.<\/p>

\u00a0 Podej\u015bcia somatyczne zyskuj\u0105 popularno\u015b\u0107 w ci\u0105gu ostatnich 15 lat, poniewa\u017c mog\u0105 przynie\u015b\u0107 pozytywn\u0105 transformacj\u0119 szybciej \u2013 poprzez uk\u0142ad nerwowy.<\/b>.\u00a0<\/p>

A\u017c 80% informacji, kt\u00f3re docieraj\u0105 do m\u00f3zgu, pochodzi z cia\u0142a za po\u015brednictwem nerwu b\u0142\u0119dnego, a tylko 20% informacji przemieszcza si\u0119 z m\u00f3zgu do cia\u0142a. Znaczna cz\u0119\u015b\u0107 zachodniego \u015bwiata sta\u0142a si\u0119 oderwana od cia\u0142a, wynosz\u0105c umys\u0142 na piedesta\u0142, ale gdy jeste\u015bmy od\u0142\u0105czeni od cia\u0142a, tracimy wa\u017cne informacje, kt\u00f3re s\u0105 wysy\u0142ane z cia\u0142a do naszej \u015bwiadomej \u015bwiadomo\u015bci.<\/p>

Badania neuronaukowe wykaza\u0142y, \u017ce m\u00f3zg i cia\u0142o s\u0105 ze sob\u0105 splecione \u2013 nie mo\u017cemy zmieni\u0107 jednego bez drugiego. Staro\u017cytne i rdzennie tradycje zawsze rozumia\u0142y znaczenie wewn\u0119trznej pracy, transformacyjnego potencja\u0142u powtarzaj\u0105cych si\u0119 ruch\u00f3w na cia\u0142o oraz wp\u0142ywu, jaki maj\u0105 na umys\u0142.<\/p>

Dobr\u0105 wiadomo\u015bci\u0105 jest to, \u017ce dzi\u0119ki neuroplastyczno\u015bci mo\u017cemy przeprogramowa\u0107 m\u00f3zg, przeorganizowa\u0107 uk\u0142ad nerwowy i przekszta\u0142ci\u0107 cia\u0142o, nie tylko podczas aktywno\u015bci, ale we wszystkich obszarach naszego \u017cycia. To jest uciele\u015bniona transformacja.<\/p>

Kiedy korzystamy z naszych odczu\u0107 cielesnych, cz\u0119\u015bci m\u00f3zgu odpowiedzialne za przetwarzanie emocji, samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i interocepcj\u0119 (wewn\u0119trzne odczucia) aktywuj\u0105 si\u0119, co oznacza, \u017ce mo\u017cemy osi\u0105gn\u0105\u0107 uciele\u015bnion\u0105 transformacj\u0119 wzorc\u00f3w neurofizjologicznych, emocjonalnych i posturalnych. Pracuj\u0105c wy\u0142\u0105cznie na poziomie poznawczym (z narracj\u0105, nastawieniem, przekonaniami i innymi tre\u015bciami), jest to niemo\u017cliwe.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

moje podej\u015bcie do coaching somatycznego<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Moje podej\u015bcie do coachingu somatycznego jest integracyjne i oparte na wra\u017cliwo\u015bci na traumie, co oznacza, \u017ce nie pod\u0105\u017cam za jedn\u0105 metodologi\u0105 skoncentrowan\u0105 na ciele, ale integruj\u0119 wiele r\u00f3\u017cnych metod, poniewa\u017c wierz\u0119, \u017ce jeste\u015bmy z\u0142o\u017conymi istotami i nie ma jednego uniwersalnego podej\u015bcia.\u00a0<\/p>

Jako coach i praktyczka somatyczna kt\u00f3ra jest wra\u017cliwa na traum\u0119, zawsze stawiam potrzeby mojego klienta na pierwszym miejscu i przestrzegam wytycznych etycznych ustalonych przez Mi\u0119dzynarodow\u0105 Federacj\u0119 Coachingu (ICF). Mo\u017cna zapozna\u0107 si\u0119 z tymi wytycznymi na stronie www.coachingfederation.org\/ethics, je\u015bli jeste\u015b zainteresowany.<\/p>

Trauma-informed (wrzliwosc na traum\u0119) oznacza, \u017ce jako coach jestem przeszkolona i \u015bwiadoma niuans\u00f3w pracy z osobami, kt\u00f3re mog\u0105 wci\u0105\u017c przechowywa\u0107 w swoim ciele utajone wspomnienia traumatyczne. Ty jeste\u015b tuswoim najwi\u0119kszym ekspertem i nie zanurzamy si\u0119 od razu w g\u0142\u0119bokie wody, poniewa\u017c zbyt wiele, zbyt szybko, zbyt wcze\u015bnie to spos\u00f3b, w jaki powstaje trauma, a nie uciele\u015bniona transformacja. Obejmuje to r\u00f3wnie\u017c zrozumienie powszechno\u015bci traumy w naszej dominuj\u0105cej kulturze, jak przesz\u0142e rany mog\u0105 nadal wp\u0142ywa\u0107 na nasze obecne do\u015bwiadczenie i jak przeformu\u0142owa\u0107 to jako supermoc, skupiaj\u0105c si\u0119 na przysz\u0142o\u015bci i rozwi\u0105zaniach, co oznacza, \u017ce nie skupiamy si\u0119 na przesz\u0142o\u015bci, lecz u\u017cywamy jej jako informacji, jak d\u0105\u017cy\u0107 do rozwi\u0105zania.<\/h2>

\u00a0<\/p>

Kontynuuj\u0119 swoj\u0105 edukacj\u0119, a moje szkolenia i certyfikaty by\u0142y inspirowane zar\u00f3wno nowoczesn\u0105 nauk\u0105, jak i staro\u017cytn\u0105 oraz rdzenn\u0105 m\u0105dro\u015bci\u0105 z tradycji i linii takich jak: psychologia somatyczna, mindfulness, gestalt, Body-Mind Centering, filozofia jogi, focusing, aikido, hakomi, Somatic Experiencing, Strozzi Somatic Coaching, integracyjna praca z cz\u0119\u015bciami somatycznymi (IFS), sztuki ekspresyjne, g\u0142\u0119bokie przetwarzanie + techniki zorientowane na rozwi\u0105zania, a tak\u017ce najnowsze badania z neurofizjologii, teorii poliwagalnej, opieki opartej na traumie i neurobiologii interpersonalnej. <\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tfill out this questionnaire and start your journey<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\twype\u0142nij ten formularz i zacznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tI'm ready to start my journey!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tJestem gotowa rozpocz\u0105\u0107 t\u0105 podr\u00f3\u017c<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Czym jest integracyjny coaching somatyczny?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Integrative somatic coaching is a holistic and organic process in which you are invited to discover fufillment, freedom, and transformation on a body, mind, energetic, emotional, nervous system and spiritual level.<\/p>

It is an approach to coaching that sees you as a WHOLE<\/b> human and focuses on not just the mind, but also the body. On not just thinking, goals, and mindset, but also on the language of the body and all of its INHERENT<\/b>\u00a0self-correcting and protecting wisdom: hidden treasures, sensations, feelings, emotions, nervous system states, desires, needs, wants, and potential.<\/p>

Integrative somatic coaching is a courageous journey that invites you to peel off these layers of conditioning, beliefs, patterns, masks, roles, that live in the subconscious mind (subcortical brain) and nervous system. It’s about creating an unshakable core, centred presence, and felt sense of safe enoughness, resource, worthiness, to finally take off the armour and start embodying your athentic Self, who you truly are in this present moment.<\/p>

From a somatic perspective our soma is \u201cshaped\u201d by all our lived experience. Since the day we are born, or perhaps even before, our subconscious mind starts to become programmed and our nervous system starts to take in cues from the environment and we begin to get shaped, embody, and adapt in all sorts of genius ways in order to meet our instinctual core needs of safety, belonging, and dignity \u2013 all of this is linked to our survival, especially as little babies that arecompletley dependant on their caregivers.\u00a0<\/p>

It is well understood by attachment science that our family of origin has immense impact on how we are shaped, but so does the greater environment and all the societal \u201cnorms\u201d, cultural traditions, community, systems, institutions, history, collective, and spiritual landscapes that surround us.\u00a0<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>

Sposoby, w jakie nauczyli\u015bmy si\u0119 postrzega\u0107 siebie i \u015bwiat wok\u00f3\u0142 nas, wp\u0142ywaj\u0105 na wszystkie sposoby, w jakie nauczyli\u015bmy si\u0119 adaptowa\u0107, i z czasem staj\u0105 si\u0119 tak uciele\u015bnione, automatyczne i nie\u015bwiadome, \u017ce cz\u0119sto ich nawet nie rozpoznajemy \u2013 lubi\u0119 to nazywa\u0107 naszym somatycznym cieniem. A jednak to, co pe\u0142ni\u0142o tak genialn\u0105 i ochronn\u0105 rol\u0119 w przesz\u0142o\u015bci, cz\u0119sto jest tym samym, co mo\u017ce nas zatrzymywa\u0107, powtarza\u0107 wzorce, czu\u0107 si\u0119 nieszcz\u0119\u015bliwymi i niespe\u0142nionymi, i wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce sami sobie przeszkadzamy i powstrzymujemy si\u0119 przed d\u0105\u017ceniem do tego, na czym nam naprawd\u0119 zale\u017cy w \u017cyciu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

When you see it you DO NOT have to be it, by making<\/b>\u00a0\u00a0the unconscious, conscious we reclaim our empowered choice, voice, and agency.\u00a0<\/b><\/p>

It’s a process of whole-ing and an invitation to meet not only those parts of Self that adapted to protect you, but also those orphaned parts of Self that you may have learned are not allowed to be known, expressed & felt. The parts that were shamed. The parts that we were taught are not safe. The parts that we may still hide & deny, because it threatened your sense of belonging & need for love, connection, and dignity. It is in the integration of ALL these parts of self, hidden within the body, psyche, nervous system & maybe even spirit, that you can find your greatest gifts, your wild aliveness & your deep sense of enoughness.<\/p>

It is in befriending our somatic shadow and integrating body+ mind+ heart, that we find a deep sense of intimacy and experience feeling free and safe to be and embody our wild organic authenticity<\/b>.\u00a0<\/p>

Kultywowanie tego rodzaju dostrojenia do swojego cia\u0142a, somy, oferuje spos\u00f3b, w jaki zawsze mo\u017cna wr\u00f3ci\u0107 do swojego Ja, niezale\u017cnie od tego, co si\u0119 dzieje i jakiego rodzaju presji mo\u017cesz by\u0107 poddawany. Kiedy zaczynamy zwalnia\u0107, osadza\u0107 si\u0119 w naszym ciele i szczerze pozwala\u0107 sobie po prostu by\u0107 i czu\u0107 cokolwiek tam jest, wysy\u0142amy sygna\u0142 do naszego systemu nerwowego, \u017ce mo\u017cna mie\u0107 te uczucia, \u017ce bezpiecznie jest czu\u0107. I to z tego skoncentrowanego miejsca mo\u017cemy si\u0119gn\u0105\u0107 po nasz\u0105 wewn\u0119trzn\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107, intuicj\u0119, instynkt i wewn\u0119trzny kompas \u2013 dom naszych potrzeb, pragnie\u0144 serca, tego, co sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 \u017bYWI, i naszego uciele\u015bnionego autentycznego Ja.<\/p>

…….<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

mo\u017cliwe korzy\u015bci si\u0119 z integracyjnego coachingu somatycznego:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
  1. Ucielesniona transformacja \u2013 poprzez cialo-czulosc, wcielenie, wgl\u0105d i dzia\u0142anie przeprogramowujemy m\u00f3zg, zaprzyja\u017aniamy si\u0119 z uk\u0142adem nerwowym i tworzymy nowe wzorce bycia, zapraszaj\u0105c now\u0105 wersj\u0119 siebie do wy\u0142onienia si\u0119 \u2013 \u017cycie ci\u0105gle zmierza ku \u017cyciu.<\/li>
  2. Wi\u0119ksza \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a, wgl\u0105d i intuicja \u2013 zaprzyja\u017anienie si\u0119 z odczuciami i uczuciami swojego cia\u0142a oraz nawi\u0105zanie kontaktu z wewn\u0119trznym kompasem, kt\u00f3ry prowadzi ci\u0119 przez \u017cycie.<\/li>
  3. Wcielona inteligencja emocjonalna \u2013 nauka rozpoznawania, wyra\u017cania i m\u00f3wienia j\u0119zykiem swoich emocji.<\/li>
  4. Wcielone Granice \u2013 nauka rozpoznawania wcielonej odpowied\u017a \u201ctak\u201d, \u201cnie\u201d i \u201cmo\u017ce\u201d w ciele i pod\u0105\u017canie za tymi impulsami.<\/li>
  5. Odkrywanie swoich pragnie\u0144, marze\u0144 i wizji \u2013 cele s\u0105 w umy\u015ble, ale rzeczy, kt\u00f3re naprawd\u0119 s\u0105 dla Ciebie wa\u017cne, tkwi\u0105 w sercu i mog\u0105 zosta\u0107 odkryte poprzez cia\u0142o.<\/b> – goals live in the mind but the things that you deeply care about and desire live in the heart and can be discovered through the body.<\/li>
  6. \u00a0less stress <\/b>Mniej stresu \u2013 nauka jak dzia\u0142a, jak objawia si\u0119 w ciele, oraz jak zako\u0144czy\u0107 reakcje na stres kt\u00f3ra by\u0107 mo\u017ce zosta\u0142a zahamowana przez umys\u0142 (z dobrych powodow, aby chroni\u0107 i zapewnia\u0107, ze nasze najwa\u017cniejsze potrzeby by\u0142y zaopiekowane) i uwolni\u0107 go z cia\u0142a.<\/li>
  7. Wi\u0119cej pewno\u015bci siebie i poczucia w\u0142asnej warto\u015bci \u2013 ponowne nawi\u0105zanie kontaktu ze swoim prawdziwym Ja i poznanie swoich wielu warstw i cz\u0119\u015bci mo\u017ce pom\u00f3c ci zaufa\u0107 sobie, swoim instynktom i m\u0105dro\u015bci, kt\u00f3ra tkwi wewn\u0105trz ciebie \u2013 co odzwierciedli si\u0119 na twojej relacji sam\u0105 sob\u0105..<\/li>
  8. Lepsza komunikacja i relacje \u2013 nauka, czego potrzebujesz i czego pragniesz oraz jak to wyra\u017ca\u0107, wp\u0142ynie na g\u0142\u0119bi\u0119 i jako\u015b\u0107 relacji zawodowych i intymnych.<\/li>
  9. Autentyczniejsze wyra\u017canie siebie \u2013 nauka zajmowania miejsca, pod\u0105\u017cania za impulsami, i wyra\u017cania swojej prawdy poprzez g\u0142os, ruch, sztuk\u0119 i pisanie.<\/li>
  10. Wcielona obecno\u015b\u0107 \u2013 tworzenie \u017cycia, kt\u00f3re jest bardziej \u015bwiadome i celowe, wy\u0142\u0105czaj\u0105c autopilota i wsiadaj\u0105c za kierownic\u0119.<\/li>
  11. Wi\u0119cej komfortu, przyjemno\u015bci i rado\u015bci \u2013 odcinanie si\u0119 od cia\u0142a prowadzi do znieczulenia, gdy ponownie nawi\u0105zujemy kontakt z cia\u0142em, otwieramy si\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 ponownego do\u015bwiadczania wszystkich przyjemnych uczu\u0107 w \u017cyciu.<\/li>
  12. Transformacja wzorc\u00f3w\/nawyk\u00f3w, odkrywanie nie\u015bwiadomych przekona\u0144 i zaprzyja\u017anienie si\u0119 z Cieniem \u2013 dotarcie do \u0179R\u00d3D\u0141A i zrozumienie, \u017ce \u017caden z tych wzorc\u00f3w, nawyk\u00f3w, przekona\u0144, strategii czy cz\u0119\u015bci nie jest inherentnie \u201cz\u0142y\u201d, \u017ce wszystkie one s\u0142u\u017cy\u0142y jako bardzo wa\u017cne dostosowanie i SAMOOBRONE, mo\u017ce pom\u00f3c zrozumie\u0107 genialn\u0105 m\u0105dro\u015b\u0107 uk\u0142adu nerwowego, \u0142agodz\u0105c poczucie wstydu, impasu i kieruj\u0105c CI\u0118 ku przemianie.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tfill out this questionnaire and start your journey<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\twype\u0142nij ten formularz i zacznij swoj\u0105 podr\u00f3\u017c<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    A normalizing, pro-human, resilience based approach<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

    Jako ludzie, jeste\u015bmy z\u0142o\u017conymi, \u017cyj\u0105cymi systemami, dlatego wierz\u0119, \u017ce aby transformacja by\u0142a trwa\u0142a, musimy wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce nie jeste\u015bmy tylko naszym \u015bwiadomym umys\u0142em, my\u015blami i zachowaniami, ale r\u00f3wnie\u017c cia\u0142em, uk\u0142adem nerwowym, sercem i duchem, z wieloma r\u00f3\u017cnymi cz\u0119\u015bciami, warstwami i systemami, kt\u00f3re nieustannie dzia\u0142aj\u0105 za kulisami, w relacji ze \u015bwiatem wok\u00f3\u0142 nas.\u00a0<\/span>parts, layers, and systems that are constantly working behind the scenes without our awareness in relation to the world around us.<\/b><\/p>

    Wszystkie sposoby, w jakie dostosowa\u0142e\u015b si\u0119 do \u017cycia, nie s\u0105 czym\u015b, co trzeba \u201cnaprawia\u0107\u201d, nawet je\u015bli wydaj\u0105 si\u0119 bardzo nieprzydatne. S\u0142u\u017cy\u0142y ci i chroni\u0142y ci\u0119 najlepiej, jak potrafi\u0142y, inaczej nie by\u0142by\u015b tu dzisiaj.<\/p>

    Nie jeste\u015b \u201czepsuty\u201d, twoje cia\u0142o jest zdolne i inteligentne.<\/p>

    Wierz\u0119 w tw\u00f3j potencja\u0142 i w to, \u017ce twoje cia\u0142o mo\u017ce by\u0107 twoim najwi\u0119kszym zasobem, przyjacielem i nauczycielem.<\/span><\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t
    \n\t\t\t
    <\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t

    Kierunki kt\u00f3re mo\u017cesz chcie\u0107 eksplorowa\u0107 podczas naszej partnerskiej wsp\u00f3\u0142pracy w ramach coachingu somatycznego:<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t
    \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t